Vous êtes un homme de 50 ans et +?

Gym Senior

Cette pratique permet de maintenir ou de développer un volume musculaire, de fortifier les os et de prévenir les chutes des gymnastes Seniors. Après huit semaines d'entraînement, on observe un gain de plus de 50% de la force musculaire mais aussi de la coordination motrice. 17% des Seniors l'ont compris ! Pourquoi pas vous?

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Activités gymniques d'entretien

Cette activité, basée sur l'activité physique avec l'objectif d'entretenir un certain niveau de condition physique, s'entend essentiellement sous l'aspect de mise en forme, dans le cadre d'une activité de loisir. Elle permet de travailler le stretching ou la gymnastique douce.

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Activités cardio-vasculaires

Cette activité de loisirs permet le travail cardio-vasculaire de type aérobic, de différentes intensités avec ou sans matériels ou accessoires.

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Activités d'expression

Il s'agira plutôt d'un travail de coordination, de souplesse et de rythme, auquel s'ajoute une dimension artistique et chorégraphique de différents styles : funk, aéro salsa, hip hop, mambo…

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