Pratiquer

L'Aérobic peut être pratiquée à tout âge et s'adapte facilement à tous les niveaux. Comment commencer et les qualités requises pour la pratiquer? Cliquez ici pour le savoir.

Un sport pour qui?

Seul, à deux, à trois ou en groupe, en pratique loisir ou en compétition, l'Aérobic propose un panel d'activités variées et dynamiques à tous ceux qui ressentent le besoin de se dépenser. Une musique « punchie », quelques pas de chorégraphies plus ou moins complexes selon l'âge et le niveau des pratiquants, des éléments de force et de souplesse, des sauts, chacun doit réussir à trouver ce qui lui correspond dans cette discipline.

Comment commencer?

Pour commencer à pratiquer la Gymnastique Aérobic, il suffit de prendre une licence dans un club affilié à la Fédération Française de Gymnastique, qui propose l'activité.

Comment pratiquer?

La Gymnastique Aérobic (Aéro) est une gymnastique exclusivement de compétition, contemporaine et dynamique, qui se pratique sur des musiques rythmées. Petit tour d'horizon avec Christophe Devillaine, entraîneur national adjoint et directeur technique du pôle d'Aix-les-Bains.

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